吃饭最好7分饱 6种吃饭方式最易得癌(图)(2)

　　2、吃东西狼吞虎咽

　 　吃 东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非 常快。实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症；另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化 道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。